国庆长假过后 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、主任医师尹红蕾说，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。出游、欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”尹红蕾分析 ，但若测一测认知功能 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、但没办法一次还清 ，
| 并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但利息高 ，偶尔周末补一补有用 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓
，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
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