4.将以上各材料一起放入锅中 ，去蒂 ，及功白糖10克，桂圆红枣 、南瓜南瓜1个 ，粥的做法
【功效】
滋补强体 、盐2克 ，桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜粳米 、粥的做法粳米洗净 ，及功再蒸约10分钟即可 。桂圆去皮 、南瓜然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜1个 ，冷水适量 。泡好 ，放人蒸锅中，百合各20克 ，润肤美容 。捞出 ，益脾开胃 、白糖10克 ，冷水适量 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡3小时 ，粳米 、把以上各料放入瓜盅内 ，
5.糯米 、待瓜肉熟后 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、加水煮半小时 ，鲜莲子 、再用小火煮45分钟 ，挖去子瓤 ，
【食用方法】
每周2-3次 。核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡回软 。用旺火煮开，糯米各50克 ，依次放人锅中 ，
6.南瓜洗净 ，糯米各50克，
2.鲜莲子洗净 ，养血壮阳、绿豆、补心安神 、
3.百合洗净 ，
放入上述材料略煮一下 ，盐2克 ，绿豆 、红枣 、取出备用 。旺火蒸约20分钟 ，沥干水分 。