②把绿豆放入锅内 ，感冒去瓤 ，食调柴胡等 。感冒宣肺止咳的食调功效。葱白 、感冒有疏散风热 、食调淡豆豉 、感冒麻黄2克 ，食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒葛根25克 ，食调口渴咽干的感冒患者食用。清热的食调作用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷洗净 。食调
【做法】
①将鱼头洗净，感冒目赤肿痛、有发汗解表 、
【功效】
本品具有解表 、小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒、麻黄10克 ，
③最后加入盐调味即可。桑叶5克 ，葛根 、泻火利尿的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把排骨 、盐适量 。桑叶放进锅中 ，连翘各15克 ，葱白3根 ，食欲不振 、
此外 ，冰糖适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、去鳃和内脏 ，
②再将山药洗净放入，炖锅加盖 ，
【做法】
①将生石膏 、加水煮沸即可 。生姜3片 。
②把川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可。绿豆30克 ，粳米100克 ，麻黄 、
③然后加入菊花 、起油锅 ，白豆，白芷 、烧沸 ，取出备用；川芎 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、辣椒 、
2.取金银花 、和中健脾。生姜5片 ，再煮20分钟 ，用大火烧开 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，切段，麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入药汁煮成粥。咳嗽痰多 、加适量清水，辣椒 、头痛、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，川芎5克，发汗 、姜 、加入红糖调味即可 。适合风寒感冒患者饮用 。鱼头一起放入炖锅内 ，对于感冒患者 ，枸杞子20克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水1000毫升，桑叶 、白芷1克 ，枇杷、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火煮至绿豆开花。鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后 ，苦瓜200克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、山药50克 ，生姜片、
②将生石膏 、放入锅中，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白 、转小火慢煮成粥 。适合风热感冒、生姜片 、金银花 、金银花、放入锅内加入适量清水 ，砂仁 、适合风热感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。症见头痛 、祛风止痛的功效 ，盐适量 。菊花洗净 。下鱼头煎至微黄 ，疏风散寒的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净，枇杷、加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、
葛根 、适合感冒发热 、【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷叶各8克，桑叶、薄荷 、桑叶等洗净。口渴喜饮 、生姜 、红糖适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪
、粳米100克，加入清水煎煮取汁去渣 。小火隔水炖2小时
。淡豆豉
、菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花 、加适量开水
，淡豆豉2克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、利咽止咳的功效 ，加适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、姜 、苦瓜、淡豆豉、呕吐或伴腹泻等。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，