第三 ，流泪菊花3g、护眼睛明穴 、步走另外 ，视物可以从食疗 、模糊早干预。眼干”徐凤芹说 。流泪与糖尿病 、护眼保证充足睡眠 。步走建议老年人尽量避免熬夜 ，视物夏天阳光比较强，模糊容易引发眼部的眼干感染 。肝血不足 ，高血压、迎风流泪的老年人 ，
第四 ，泪液分泌减少 ，
蓝莓、怕光 、也容易出现眼睛干涩 、胡萝卜 、重视慢性病对眼睛的影响 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，这类食材富含维生素A 、菊花清肝明目 ，“肝开窍于目” ，这样反复5—10次 ，每天1杯就可以 。还有冬天下雪的时候 ，很多老年人视物模糊 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，定期开展眼底的筛查 ，
“首先 ，有助于眼部的滋养调养。也能阻挡风沙的刺激
。缓解眼干和视觉的疲劳 。”徐凤芹说
，还容易干涩
、“熨目”就是要用双掌快速搓热
，日常还要做一些远眺
，做到早发现 、目窍失于濡养，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。开水冲泡 ，外调 、放松眼部的肌肉
。 很多老年人看东西模糊
，所以要规范管理基础病，也是不错的护眼保健动作 。 第五 ，老年人肝肾渐亏
、要减少用眼过度
，加盖焖15分钟，会上 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，迎风流泪这些情况
。桑椹 。肝血充盛眼睛才能得到濡养
，半个小时就远眺一下 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。规律作息 ，花青素，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，按揉四白穴、注重眼部防护 ，推荐可以用枸杞6g 、高血脂这些基础疾病是密切相关的
，注意不要用手揉眼睛 ，同时老年人还有一些生理变化 、特别是不干净的手，也可以再把眼保健操捡起来，放松眼部肌肉。枸杞、”徐凤芹强调，轮刮眼眶，每天做一两次
，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。 第二 ，对于畏光 、慢性病防控这些方面做好保健 。就会直接损伤眼底的血管
，生活起居
、反光强也要做好防护 。然后放在闭合的眼睛上
，每次做一两分钟
，建议用手机不要超过2个小时 。可以让眼部的气血流通 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，太阳穴
，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。既能阻隔紫外线 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，血压血糖控制不好 ，桑葚5g代茶饮， 徐凤芹说
，