莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

泡盐水3分钟后，莲藕才可以连皮食用 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法建议喝3天，及功否则会氧化变黑
 。莲藕菠萝去皮，菠萝

停1天。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法 【做法】     1
 、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法宜迅速饮用，

【做法】
    1
、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），切块 ，菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），