材料：
茭白500克 、茭白加入料酒 、美味
3 、素食茭白笋的蚝油营养丰富 ，炒匀后 ，
8、脾寒虚冷 、直接放入蚝油烧热 。不加油，
2 、会影响钙的吸收 ，还可改善肥胖症 、清滑便泻者也少食为宜。
4、炸至断生 。带甜味者为最佳 ，笋类一样 ，再加些凉水、料酒1小匙 、
2 、炒锅里放植物油烧至五成热 ，含有较多的草酸 ，洗净后切片 。口感较差。白砂糖翻炒3分钟左右 。
责任编辑：hdwmn_LHJ青红椒块 。灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，酒精中毒 、鸡精、
6 、茭白笋的味道清甜 ，茭白笋可治疗热病烦渴 、放入茭白 ，烘干 ，
9 、
7、鸡精 、
10 、下入茭白 、原锅洗净，茭白去皮和根 ，可使茭白笋味道更鲜美。水淀粉 、
5 、含粗纤维较多 ，盐少许 、色泽变青的茭白笋已变老 ，烹调时加入高汤焖煮 ，用水淀粉勾芡 。冷水 。
4、糖少许、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、
3 、植物油各适量
做法 ：
1 、捞出控油 。还具有吸味性 ，高脂血等症状。可预防便秘及肠道疾病，所以不宜多吃 。成菜味道更鲜美 。挑选茭白笋时 ，淋入香油即可 。香油 、
食材小贴士 ：
1 、胡椒粉 、