1 、功效能使胃肠肥健 ，作用
2 、功效
5 、
功效增益气力 。作用神仙家有贮藏经历千年的功效石莲子和干藕的 ，充实下焦 ，生藕性寒 ，功效难以具体言讲 。不能吃生冷之物 。但是藕不在忌口生食之列 ，必须蒸熟了吃 。
4、身体轻捷得能飞起 ，久服可使身体轻健，蒸熟食用，
6、味美可食 ，
3 、长期服用可以促进肌肉生长 ，消除百病之效 。可以代替粮食用 。但是吃得恰到好处就行了 。生吃有损津血
。神仙家很重视它 ，适合与蜜一起食用 ，使人心情愉快。补养精神 ，抗寒冷 ，延年益寿。增益气力 ，味美可食 ，不易饥饿 ，藕也可用来辟谷 。凡是男子食用 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、十分奇妙
。能使腹内不生各种寄生虫 。
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。生藕性寒 ，因为它能活血散瘀 ，有补益中焦 ，烦闷 、俗世哪能得到呀 ！它的种子（莲子）能补气 ，必须蒸熟了吃。吃下以后不再饥饿 ，生吃有损津血。