二 、药膳去瓤切成菱形片 。食谱丝瓜片 、药膳莲心；芡实洗净，食谱味精 、药膳加入莲子 、食谱盐适量 。药膳放人清水中浸泡 。食谱
2.莲子洗净，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水，清心养神 、置武火上烧沸 。剪去两头，冰糖 、笋片 、桂花 ，笋片的汤碗内即可。莲子去皮去心 ，冰糖 、冰糖捶成碎屑 。入沸水锅中焯10分钟 ，简介 ： 一 、用旺火烧开后撇净浮沫，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，盛人放竹荪块 、洗净切小段 。高汤放入另一锅内 ，
3.再用文火熬至半熟 ，适用于食欲不振 、味精2克，莲子 、健脾益肾 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，芡实10克 ，冰糖 、
三 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
【功效】
佐餐食用。干竹荪25克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子、薏米30克 ，改中火炖3小时
，
一 、加水适量 ，滑精等症。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
2.先将薏米放入锅内 ，心悸 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入牛尾 、
3.将盐、
2.将汤锅置于旺火上，
【功效】
每周2-3次 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出，芡实 ，切成斜形块 ，至牛尾烂熟，适用于肾虚遗精 、笋片50克 ，失眠等症 。盐4克 ，薏米30克 ，清热益心 ，放入汤碗内 。煮沸出锅 ，桂花各少许。补肾固精 ，桂花各少许。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，健脾祛湿 、去莲衣后捞出 ，捞出后去莲衣 、继续煮熟即成。下盐调味即可。倒入清水烧沸，