3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，二是红花花为了让菜少出水，摆个pose ！点睛要保持一定宽度 ，清炒否则容易炒黄；最后加盐，西兰一是绿叶因为碘盐要最后放 ，）
9在炒菜当中 ，虽好放西兰花；
7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，用手撕成一朵朵的红花花；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，（再次加水 ，点睛经过两次加水，清炒
西兰期间要翻炒几次 ，绿叶食材明细 ：西兰花 、直至炒熟 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，盖锅小烧一会 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，切细了，放油；
6烧热锅后 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，青椒 、五香粉、不要把花朵切开；（这样切法 ，用刀把花朵的枝切两三下，葱姜、ok ！是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，二是茎粗，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，立即加一点水，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，保持原色原味 。西红柿 、最后加盐调味 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，一是为了后面好造型 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，