2、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　6、解春韭菜

　　4 、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟盛出食用。自制

　　7 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜香油  、鲜鱿

　　8、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、

　　3、

　　5 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜去根洗净后切成小段。