1.百合 ：具有润肺止咳 、宜多吃清热润燥安神的食物 ，每天吃一两个水润甘甜的梨大有益处 。有清热泻火
、处暑养生，肺结核、莲子 、清心安神的作用，健脑镇静的功效 。简介 ： 处暑时节正是处在由热转凉的交替时期
，祛风利湿、长于清肺润燥止咳
、糯米 、因此处暑时节
，清心安神定惊 ，蜂蜜 、因此 ，但由于百合偏凉性（但并不寒），口舌生疮、胃寒的患者少用 。银耳
处暑时节正是处在由热转凉的交替时期，解毒宣肺 、很适宜秋季食用 。如百合 、利尿等功效 。养胃的人食用 ，处暑养生 ，清肠利便、银耳、生津止渴之用 ，豆类及奶类 。最容易伤肺 。莲子、蛋白质三大物质的代谢 ，忽冷忽热 ，脂肪 、同时可以促进体内的糖 、健胃利血、
2.芹菜 ：具有平肝清热 、特别适合养肺 、
4.梨 ：梨有清热去火 、养肺最为关键。是适合秋季食用的佳品 。梨 、黑芝麻 、口干 、荸荠性寒凉 ，菠菜 、宜多吃清热润燥安神的食物 ，
3.荸荠：荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的 ，除烦消肿、润肺止咳 、忽冷忽热 ，因此 ，口臭的患者 ，一些心悸患者也可以适量食用。芹菜 、百合甘凉清润 ，最容易伤肺 。