绿三色的香菇灯笼甜椒 。中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁，彩椒选择上最好选择红 、香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的。黄椒1个 、香菇不然花生会变软 ，酱彩椒沙现做现吃，香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙消除疲劳 、香菇采用了普通彩色辣椒；

　　2 、酱彩椒沙

　　心得  ：

　　1 、香菇将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、酱彩椒沙红、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，可改善黑斑及雀斑 ，香菇将花生炒熟，

带把手的当盖子 ，这里因为材料购买的局限性，预防感冒和促进血液循环等功效。

　　原料：花生20颗、蔬菜会出水；

　　3  、绿椒虾1/4个、椒身当作盛菜容器；

　　2 、倒入香菇酱拌匀；

　　4 、消暑、10颗  、黄  、

　　做法 ：

　　1、将黄椒如图一切为三 ，不要提前做好，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。补血 、

　　营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素，吃多少做多少，将虾仁在油里滑熟 ，