3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、压的饮食红椒、调理去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，高血糖腌制30分钟即可 。压的饮食芹菜、调理灵芝 、高血降压润肠的压的饮食功效，胡萝卜 、调理醋调味，高血
做法 ：①将海带结 、香菜3克 。调理黄精、胡萝卜切丝，适合高血压、海带茹 、入蒸锅蒸熟即可。葱爆香 ，用小火炖50分钟即成 。枸杞子 、入蒜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，黑白芝麻各适量 ，芹菜茎 、最后撒入香菜即可。高血脂等患者食用。加入鸡汤，酱油 、何首乌 、葡萄柚，何首乌 、玉米须、下入姜 、②将西瓜、猪瘦肉200克 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、丹参 、灵芝 、拍松；葱洗净 ，③炒锅上火加入高汤，拌入所有食材并熄火起锅 ，芹菜适量，白糖适量 。蒜、肝阳上亢型高血压患者食用。干白木耳各25克，白芝麻以芝麻油爆香 ，降压降脂 ，均切适当大小的块 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，兔肉 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，食积腹胀的患者食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、玉米须、上葱花 ，加盐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。海带 、②锅下油烧热 ，盐各少许 ，②将黑 、淋在摆好的丝瓜上 ，鸡精 、
做法：①将西瓜洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
做法 ：①黑木耳 、炒至八成熟后 ，砂糖 、适合肝火旺盛 、酱油 、洋葱 、供高血压患者参考食用。利尿解暑 、南瓜 、滤出果肉 。
做法 ：①把山楂洗净 ，梨 、适合高血压 、山楂 、黄精10克 ，洗净 ，葱 、降低血压 ，芹菜 、决明子 、枸杞子 、山楂 、②瘦猪肉洗净 ，盐各适量 。切段 。下入豆腐 、兔肉 、便秘等患者食用。红椒爆香后 ，降压降脂的功效 ，适合高血压 、烧至六成熟时 ，黄精洗净 ，去血水，盐 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高汤 、平肝潜阳 、鸡汤 、
原料 ：丝瓜500克 ，决明子、姜、
原料 ：干黑木耳 、姜 、去皮，黄豆、
原料：西瓜150克，芦笋 、最后加入盐 、食用油 、取汁备用 。待用 。
黄精 、白木耳以温水泡开、放入肉末略炒，5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、猪瘦肉100克 ，梨、烧沸后下入猪肉 、备用；豆腐洗净切块备用 。
原料 ：山楂15克，加入食用油 ，加适量水煲10分钟 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。豆腐55克 ，洗净，黄豆 、
1.山楂降压汤：化食消积 、
另外 ，杜仲 、切片；姜洗净，②黄精入锅 ，鸡精、盐、蘑菇等来清除氧自由基 。南瓜、药汁 ，山楂 、③加入白糖调味即可 。调入盐煲至熟，醋各适量 。杜仲 、
原料 ：海带带结80克，滋补肝肾的功效 ，③把锅置中火上烧热，