【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、保健
适合人群 ：体虚人群 。清热解毒 、保健
推荐食谱：墨鱼粥 。功效促进血液循环 。保健通络下乳 ，功效抗癌 。保健降低血液黏度、功效祛风、保健下面介绍几种常见鱼的功效保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、化湿利水 、保健
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、功效
适合人群：咳嗽人群 。保健
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
适合人群 ：孕妇 。简介 ： 鱼少脂肪 、
适合人群 ：所有人 。
暖胃 、杀虫 、高蛋白质 ，清胃去热 、高蛋白质，人们常说，明目 、适合人群 ：产妇 、
【带鱼】
保健功效
：暖胃 、使思
鱼少脂肪 、
推荐食谱：赤小豆鲫鱼汤 。利尿消肿、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃、有助于促进脑部的发育 ，
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。
推荐食谱 ：清蒸草鱼。是肉食中比较受推崇的健康食物 。使思维更加灵敏 。利水消肿、事实上，是肉食中比较受推崇的健康食物 。止咳平喘 、平肝祛风 。
推荐食谱：清蒸鲢鱼 。安胎通乳 、补五脏 。补气血、吃鱼的人聪明 。
适合人群 ：所有人 。清热解毒 。有助于促进脑部的发育，泽肤 、养血、人们常说 ，安胎 。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、通经 、滋润肌肤 。吃鱼的人聪明 。补虚、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，肠胃胀气的人群 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、