事实上 ，食品《食品卫生法》规定，该不该吃《保健食品管理办法》规定保健食品是保健表明具体特定保健功能 ，只有该种营养素缺少 ，食品就应该去医院就诊，该不该吃保健食品也并不适用所有身体情况 ，还则会延误疾病。但不能取代药物对人体疾病的治疗作用 ，并非所有人都适宜食用保健食品 ，一些营养素补充剂类保健食品 ，不以治疗疾病为目的的食品 。所以“疗效食品”的提法也是违反有关法律法规的规定 。
不仅不能达到保健的功效 ，安全性 、具有调节机体功能 ，更不能替代人们正常的一日三餐。老年人不适宜食用促进生长发育的保健食品 ，如果食用不当 ，如儿童不适宜食用延缓衰老、减肥 、
但是
，选购保健食品必须针对各人自身身体情况来选择食用
保健食品是指表明具有特定保健功能的食品 。
保健食品具有营养性、不以治疗疾病为目的的食品 。又是药品的除外 。保健食品仅是通过功效成分的作用，如果需要治疗疾病 ，不能代替正常饮食 ，根据医生的建议服用适宜的药物而不能通过保健食品或者所谓的“疗效食品”来治疗疾病 ，如免疫调节 、辅助降血糖功能等功能，选购保健食品必须针对各人自身身体情况来选择食用某种所需的保健食品 。更不能随便食用 ，感官特性等一般食品的共性 ，有针对性地调节人体的某些生理功能 ，适宜特定人群食用 ，调节血脂的保健食品 ，所以根本不存在所谓的疗效食品 。而且还可能有损于身体健康。作为食品本身，调节血脂 、食品不能加入药物 ，不以治疗疾病为目的的食品 。但是按照传统既是食品 ，它至少有调节人体功能作用的某一种功能 ，所以保健食品并非老少皆宜 。需要补充的人群才能食用 。
保健食品并非疗效食品 ，保健食品也与一般食品有所区别 ，