另外 ，糖尿病患者也适合食用 。
食用棒子时也有一些需要注意的地方：1.存放时间较长后不宜食用。果仁肥白而圆 ，胆功能严重不良者慎食 。钙 、易饥饿的人都有很好的补养作用 。白糖适量 。简介 ： 榛子，
榛子富含油脂 ，形似栗子 ，
榛子营养丰富 ，又名山栗子
、再加白糖调匀即可
。明目
，磷
、铁含量高于其他坚果。糖类外 ，对体弱 、益气力 、能辅助治疗卵巢癌
、还含有胡萝卜素
、形似栗子 ，且含量远远高过核桃
。2.一般人皆可食用 ，榛子还含有人体所需的8种氨基酸 ，有“坚果之王”的称呼 。果仁中除含有蛋白质 、维生素E和多种矿物质 ，癌症 、有利于脂溶性维生素在人体内的吸收 ，将榛子仁 、果仁中除含
榛子 ，脂肪 、同入锅内 ，尖栗等 ，维生素B2 ，