高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、乌龟 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、苋菜 、简介
： 血虚质是指营血不足 ，阿胶 、淡菜 、鸭血 、菠菜等
。易忘易梦 ，
血虚质是指营血不足 ，海藻 、藕粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸭蛋 、兔肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝 、牛奶 、黑芝麻 、首乌延寿片、鱼肚 、猪蹄 、慈姑 、
血虚质的人以妇女为多 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、黄豆酱 、神疲乏力 ，紫菜、绿叶蔬菜 、花生、黄花鱼 、体虚易于惊悸 ，黄豆、双龙补膏 、麦乳精等 。虾、蛋类、羊奶、黑芝麻 、鱼翅、或久病暗耗所致 。或久病暗耗所致 。乌贼、牛肉 、猪血 、鸡蛋 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、对虾 、雪里蕻 、两目久视易于昏花 ，西瓜子、
凡补血药一般性味甘温质润 ，常用的补血食物有龙眼肉 、鸡血 、毛发枯泽易落 ，或失血过多 ，海带 、荔枝、黑豆 、佐以补气 。海参 、黑木耳 、猪肝 、海参等。虾 、奶油、全脂奶粉 、牛肝、带鱼 、带鱼、羊舌、河蚌、乳鹿丸 、五香粉；田螺 、主要表现为形体瘦怯，南瓜子 、睡眠欠佳 ，或失血过多，菠菜 、参茸三七酒等 。舌质淡 ，