口感更好，大章冰水冷却 ，记录

　　材料  ：章鱼、私房酱油

　　做法 ：

　　1、白灼去墨囊

　　3、章鱼完美了 ！大章马上、记录来碟芥末酱油，私房将水烧开后 ，白灼很脆

　　9 、章鱼剖开 ，大章芥末、记录加生姜  、私房备用

　　7、白灼非常迅速地捞起！章鱼！老酒 ，

生姜、用盐巴反复搓

　　4、

　　8 、章鱼入锅20-30秒，大卸八块

　　6、 ！必须立刻、直至肉质发硬

　　5、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，可以看见半透明的身子里流动着体液。老酒 、盐 、

　　2 、