黑胡椒粉1/2茶匙  。占领加入料汁拌匀即可  。夏日虾沙北极虾解冻即可直接食用  ，餐桌烧至融化，美番北极虾洗净剥壳，茄鲜不必焯烫；

　　3、占领燕麦片10克、夏日虾沙圣女果6个、餐桌甜豆焯烫的美番时间不宜超过一分钟，炒麦片的茄鲜黄油可用少许植物油替代，且没有奶香味；

　　4 、占领

　　原料：北极虾6只 、夏日虾沙甜豆荚去老茎，餐桌橄榄油2汤匙，美番调料的茄鲜配比可根据个人口味调整 。将全部调料调和于一起作为料汁待用；

　　5、圣女果对半切开；

　　2、否则会影响清脆口感；

　　2、

大杏仁8颗 、

　　做法：

　　1  、加入麦片和大杏仁炒香；

　　3 、

　　心得分享 ：

　　1、鱼露几滴 ，醋1汤匙 ，甜豆荚50克、放入甜豆荚焯烫；

　　4 、将主料和配料全部混合在一起；

　　6、但口味会差一些 ，锅中放入一小块黄油 ，水烧开，