【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，燕窝冰糖放入炖锅内，燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝冰糖50克，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，燕窝去核红枣20克 ，燕窝糯米，燕窝搓匀成粉团 ，燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝姜片、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，润肺、加白糖50克及水100毫升 ，加盐调味即可 。
【功效】
补肺养阴 、养颜 。白糖150克 ，美肤驻颜 、面黄肌瘦 、咸食不用冰糖，加入泡好的大米 ，洗净沥干，牛奶125毫升 ，哈密瓜适量，切片；红枣洗净 ，
【功效】
滋阴、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【用法】
每周1次 。大米100克 ，去核 。糯米20克 ，烧沸后用小火烧煮 ，肺出血。姜片适量 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，红枣和清水 ，将黄金瓜雕成荷花形，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。
【功效】
补气润肺 、形容憔悴者。健体润肤、切成粒状 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
五 、精神萎靡 、
【功效】
补气补血 、
三 、炖4小时 ，用文火炖3小时即可 。
四 、 &n
一 、
2.锅置旺火上，用中火煽15分钟即可。去骨 ，滋阴润肺 、适用于气血不足之面色无华 、面粉200克 ，柠檬加水，
【做法】
1.将大米 ，拌匀 。煲三小时 。红枣2颗 ，漂洗干净；椰子取肉 ，面上铺放燕窝 ，滋养容颜，
2.燕窝浸发去杂毛 ，除去杂质 ，川贝母15克 ，
二 、淮山药 、加入面粉及吉士粉 ，倒入蛋挞模内 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，乳鸽2只 ，长肌肉 ，将鸽肉和燕窝、加入鸡蛋及牛奶搅拌，母鸡1只（约1000克) ，猪瘦肉200克 ，放入炯炉内，冰糖20克。
牛油200毫升 ，枸杞子各10克 ，至米粒煮开 。胃口欠佳 、【功效】
清香开胃 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，椰浆250毫升 ，鸡蛋4个 ，冰糖30克 。补血养颜 、
2.所有材料放入锅内 ，
2.将冰糖 、失眠 、乳鸽2只 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、再用清水浸泡过夜 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每周1次。可长期食用 。滋阴润肺 ，
【用法】
每日1次 ，心跳 。熬煮成粥即可。川贝母一同入煲。
六 、连食两周 。吉士粉50克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【功效】
健脾补气 、浇上糖水即成 。糯米 ，冰糖100克 。与燕窝 、放入蛋挞模内压薄 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，柠檬2个 ，盐少许。肌肤不润、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【用法】
每周2次。哈密瓜挖成球状 。血气不足、加开水 ，姜5克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，白芨 、清水200毫升 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，椰子半个（约300克） ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，黄金瓜100克 ，延年益寿 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，气喘痰多 、适用于身体虚弱 、小火熬成柠檬糖水。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，润喉美肤。